Meny

Logg inn

Tilbake til oversikt

Dupliser økt

Trener 1, samling 2: golfteknikk - bevegelse

23. mai 2025

Målgruppe

Barn

Beskrivelse

Ikke oppgitt

Total tid

3 timer 15 minutter

Deling av øktplan

Alle kan se øktplanen

Oppvarming

5 min

Bekkentilt frem og tilbake

Utstyr

Ingenting

Utstyr og metode

Ingenting

Vedlegg
5 min

Seperasjon mellom hoft og rygg (rotasjon)

Utstyr

Golfkølle

Utstyr og metode

Golfkølle

Vedlegg
5 min

Sidebøy i ryggsøylen

5 min

Triksing med ball og golfkølle

Hoveddel

10 min

Elefanten: fremover og bakover

Utstyr

Tilgang på mange baller (Rangeballer).

Utstyr og metode

Tilgang på mange baller (Rangeballer).

Vedlegg
15 min

Fotografen med tap

Utstyr

Ingenting. En halv tennisball, eller noe å trampe på for progresjon i øvelsen kan være fint.

Utstyr og metode

Ingenting. En halv tennisball, eller noe å trampe på for progresjon i øvelsen kan være fint.

Vedlegg
5 min

Skulderplan og rotasjon ved hjelp av golfkølle

Utstyr

Golfkølle

Utstyr og metode

Golfkølle

Vedlegg
10 min

Skulderrotasjon mot pinne (90grader).

Utstyr

Siktepinne (golfkølle)

Utstyr og metode

Siktepinne (golfkølle)

Vedlegg
10 min

Rattet

Utstyr

Rangebøtte

Utstyr og metode

Rangebøtte

Vedlegg
10 min

Høyretilt med siktepinne

Utstyr

To siktepinner, beltespenne

Utstyr og metode

To siktepinner, beltespenne

Vedlegg
10 min

Høyretilt med siktepinne

Utstyr

To siktepinner, beltespenne

Utstyr og metode

To siktepinner, beltespenne

Vedlegg
10 min

Høyretilt med siktepinne

Utstyr

To siktepinner, beltespenne

Utstyr og metode

To siktepinner, beltespenne

Vedlegg
10 min

Høyretilt med siktepinne

Utstyr

To siktepinner, beltespenne

Utstyr og metode

To siktepinner, beltespenne

Vedlegg
10 min

Høyretilt med siktepinne

Utstyr

To siktepinner, beltespenne

Utstyr og metode

To siktepinner, beltespenne

Vedlegg
10 min

Rotasjon og vidde med køllen på skuldra

15 min

Dra med fingeren med lukket blad

Utstyr

Ingenting

Utstyr og metode

Ingenting

Vedlegg
15 min

Sving tauet

Utstyr

Et tau

Utstyr og metode

Et tau

Vedlegg
15 min

Få beskjed i baksvingen

Utstyr

Ingenting

Utstyr og metode

Ingenting

Vedlegg
20 min

Balltreff på kommando

Utstyr

Tørrsjampo, fittingtape

Utstyr og metode

Tørrsjampo, fittingtape

Vedlegg
Dupliser økt