Meny

Logg inn

Tilbake til oversikt

Dupliser økt

Hastighetsøkt - Lange slag

01. januar 1970

Mål (sportslige resultat)

Rotasjon og vektoverføring i golfsvingen.

Målgruppe

Ungdom

Beskrivelse

En økt som handler om grunnbevegelser og sekvens i golfsvingen

Total tid

1 time 20 minutter

Deling av øktplan

Alle kan se øktplanen

Oppvarming

5 min

Helikopter

Utstyr og metode

Ingenting

Vedlegg
5 min

Plenklipperen

Utstyr og metode

Ingenting: alternativt et strikk.

Vedlegg

Hoveddel

15 min

Shift-turn, shift-turn

15 min

Step drill

Utstyr og metode

Krever ingenting av utstyr

Vedlegg
Annet

Start uten ball, for så å gå over til å slå baller.

10 min

Snu kølla og sving!

Utstyr

Golfkølle (superspeed, ripstick, the stack)

Utstyr og metode

Golfkølle (superspeed, ripstick, the stack)

Vedlegg
5 min
Utførelse

Ingen beskrivelse oppgitt

Avslutning

20 min
Utførelse

Avslutte med å slå fritt. Ha fokus på samme bevegelsene som er trent på tidligere i økten.

5 min
Utførelse

Oppsummering

Dupliser økt