Fremgangsmåte
Denne øvelsen handler om å svinge raskere enn man er vant til. Dette gjøres ved å svinge med noe som er lettere enn din egen golfkølle. Dette kan gjøres ved å enten:
1. Snu golfkøllen
2. Bruk hjelpemidler som ripstick, superspeed osv.
Start gjerne med lav hastighet og progressivt jobbe oppover til maks hastighet!
OBS: Det er viktig at du er god og varm før denne øvelsen utføres, da slik trening skaper stor belastning.