Meny

Logg inn

Tilbake til oversikt

Dupliser økt

Full sving

27. mai 2026

Mål (sportslige resultat)

Mestring

Mål (personlig resultat)

Forståelse for bevegelse

Målgruppe

VTG / nybegynner

Beskrivelse

Grunnleggende øvelser for å bygge forståelse for full sving bevegelsen i golf

Total tid

55 minutter

Deling av øktplan

Alle kan se øktplanen

Oppvarming

5 min

Seperasjon mellom hoft og rygg (rotasjon)

Utstyr

Golfkølle

Utstyr og metode

Golfkølle

Vedlegg
5 min

Skulderrotasjon uten golfkølle

Hoveddel

5 min

Ta grepet på siden

5 min

En god oppstilling

15 min

Svinge på en fot - Svingretning

5 min

Hvordan ta grepet

10 min

Rotasjon og vidde med køllen på skuldra

Avslutning

5 min
Utførelse

Full sving med føtter samlet , deretter full sving med vanlig oppstilling , fokus på vektoverføring til venstre fot i balltreff

Dupliser økt