Valgte øvelser

Ingen øvelser valgt

Utslagstrening med soner

Lange slag (Sving)

Fremgangsmåte

Lag en referanse på hva midtlinjen er. Lag deretter referanser på følgende: 

  • Innenfor 15m fra midtlinjen.
  • Innenfor 30m fra midtlinjen.
  • Innenfor 45m fra midtlinjen.

PS: Hvis rangen har oppmerking allerede så kan det være hensiktsmessig å benytte det som allerede er ute på driving rangen. 

Hvordan gjennomføre øvelsen?

Sett sammen to og to, og slå annenhvert slag. 

I denne øvelsen trener man på utslag hvor hvert slag teller som ett "hull".

  • Spill 9 eller 18 hull og før score mellom hvert slag og summer til slutt.
    • Innenfor 15m fra midtlinjen: Birdie eller 2 poeng.
    • Innenfor 30m fra midtlinjen: Par eller 1 poeng.
    • Innenfor 45m fra midtlinjen: Bogey eller -1 poeng.

Hvordan skape differensiering/variasjon i øvelsen?

  • Spill konkurranse/turnering.

Vedlegg