Fremgangsmåte
Fold hendene i kryss og plasser de på brystet. Start baksvingen med å kjenn at både hoft og skuldrene roterer.
Referanser:
- Hoftene roterer ca. 45 grader.
- Skuldrene roterer i nærheten av 90 grader.
- Skuldrene er tiltet slik at venstre skulder er lavere enn høyre.