Valgte øvelser

Ingen øvelser valgt

Skru ballen rundt pinnen

Lange slag (Sving)

Fremgangsmåte

I denne øvelsen trenes det på ballstart, køllebladkontroll og lengdekontroll.

Sett opp en siktepinne ca. 2 meter foran utøverne og en siktepinne som referanse på siktelinjen. Øvelsen deles inn i tre nivåer. Etter at steg 1 mestres går utøveren over til steg 2, og evt. 3 til slutt. 

  1. Start ballen på enten venstre eller høyre side av pinnen (ballstart).
  2. Start ballen på riktig side, kombinert med skru (ballstart og køllehodekontroll).
  3. Starte ballen på riktig side, kombinert med skru til en angitt lengde på rangen (Ballstart, køllehodekontroll og lengdekontroll). 

Vedlegg

Tema

Øvelse