Fremgangsmåte
Plasser en strikk rundt hoften og hold strikket stramt. I nedsvingen trekker treneren i strikket, slik at utøveren må forsøke og ikke miste balansen. Dette trener evnen til å bremse krefter og ikke minst få ut mer rotasjon og vertikale krefter i golfsvingen. Dette er kilder til mer hastighet!