Valgte øvelser

Ingen øvelser valgt

NXT-LVL

PuttChipPitchBunkerLange slag (Sving)

Fremgangsmåte

NXT-LVL er en øvelse/øvelser som sjekker utøveren nivå opp i mot et høyere nivå. Konseptet kommer med ulike kort som viser hvor god man må være på de ulike slagene for å nå ulike handicap. Grunntanken er at man velger et kort som har et lavere handicap enn det man har i dag (det man ønsker jobbe mot). Så gjennomfører man testen og skriver ned hva man fikk. Deretter handler det om å sette seg mål, prioritere hva man skal trene på og ta en retest for å se om treningen hjelper!

For å rigge opp NXT LVL-anlegget trenger du

  • Lasermåler (Ikke et must, men til god hjelp)
  • Målebånd 30m
  • Green- og fairwayringer (evt. tau/hyssing/kritt)
  • NXT LVL tee-skilt 10 st. (Kan selvfølgelig også bruke noen annen form for skilt)
  • Flaggstenger 12-14 st. inklusive flagg

Hva må settes opp?

  • Utslag: «korridor"
    • 12 meter bred sone ved 180m
    • 24 meter bred sone ved 140m
    • 30 meter bred sone ved 100m
    • 30 meter bred sone ved 60m
  • Lange slag (60m/100 m)
    • Ring med 5m radius. Bruk av målgreen-ringer i plast, torv, sand eller annet.
  • Nærspillsslag: Forslagsvis 30, 50, 70 og 90 og gjerne 100 meters slag på rangen. Bruk av «målgreenringer» i plast, torv, sand eller annet.
    • Forslagsvis 2,5 meter radius på 30 og 50 meters slag. 5 meter radius på slag fra 70-90 m.
    • 10m, 20m og bunkerslag ved nærspillsgreen.
    • Ringene blir mellom 1 meter og 6 meter (se på de ulike kortene).
  • Putting
    • 1m putter med pegger
    • 9,12 og 15m med en ring på 1m i radius.

 

Trykk her for en utvidet guide på NXT-LVL

Vedlegg

Tema

ØvelseMentaltTest