Logg inn
Hold strikken med strake armer ut foran kroppen i ca skulderhøyde. Håndflatene peker opp mot himmelen. Trekk armene ut til siden og klem samme skulderbladene. Slipp rolig tilbake og gjenta.
Strikk
Barn, Ungdom, VTG / nybegynner, Viderekomne
Hoveddel
Fysisk