Valgte øvelser

Ingen øvelser valgt

Gate med to baller

Lange slag (Sving)

Fremgangsmåte

Legg to golfballer på skrå med ballen du skal slå i midten (slik illustrasjonen viser). 

Den kan settes opp på to ulike måter (se illustrasjon):

  • Den fremste ballen nærmest utøveren: Svinge mer høyre.
  • Den bakerste ballen nærmest utøveren: Svinge mer venstre.

Hvordan gjennomføre øvelsen?

  • Legg en golfball midt mellom de to golfballene og oppgaven er enkelt og greit å treffe den midterste ballen uten at de andre ballene blir truffet. 

PS: Det er viktig at vi har sikret forutsetningene til å få utøveren til å svinge en annen retning. For eksempel: hvis man skal få en som svinger veldig mye venstre og slicer til å svinge høyre må vi sikre at utøveren har et køllehodet som peker riktig inn i ballen. Her spiller grepet en sentral rolle!

Hvordan varierer øvelsen?

  • Bruk denne til bedre spillere for å trene motsatt skru/svingretning enn det de slår til vanlig

Vedlegg

Tema

Teknisk