Fremgangsmåte
Se for deg et øvingsbilde av en bedre golfer, eksempelvis Viktor Hovland eller Celine Borge. Hvordan ser posisjonen ut etter svingen er fullført?
Stå og hold den posisjonen som om noen skulle ta bilde av deg etter du har slått?
- Trykket over på fremre fot.
- Hoft og bryst peker mot mål.
- Køllen svingt helt gjennom.
- Kroppen i balanse.
- Hvis det går bra: Løft bakre ben etter gjennomsving og "tap" tre ganger med foten.
Hvordan variere øvelsen?
- Legg til fotografposisjon, men med tre «tap» i bakken med den bakre foten etter man har slått.
- Dette fremmer at man er sikkert på at man har svingt over til fremre ben og ikke minst så trenes balansen.
- Legg en halv tennisball/forcepad under fremre fot å forsterke følelsen av å flytte trykket over på den foten.
- Kombiner øvelsen med "peggen" og "fotografen".