Valgte øvelser

Ingen øvelser valgt

1-metersputter

Putt

Fremgangsmåte

  • Sett 4-5 pegger en meter fra hullet på treningsgreenen.

PS: Hvis dette kjøres som en test er det best å finne et sted på greenen med lite ondulering, evt merke hvor man satte opp slik at man kan kjøre testen tilnærmet lik neste gang.

Hvordan gjennomføre øvelsen?

  • Start med å putte fra en pegg (1m) og roter til neste etter hver putt.
  • Det skal puttes totalt 30 putter.
  • Ett poeng for hver ball i hullet og summer til slutt. 
  • Testen er en standardisert test og resultatet kan sammenlignes med andre ferdighetsnivå (se bilde). 

PS: Øvelsen er morsommere å gjennomføre sammen med noen.

Hvordan variere øvelsen?

  • Sett et mål for hvor mange på rad man skal klare før man gir seg (sett alltid et makstak på tid). 
  • Spill matcher mot hverandre hvor den som bommer først taper "hullet".

Vedlegg

Tema

ØvelseSikteTest