Meny
Logg inn
Informasjon
Logg inn
Min oversikt
Økter
Logg inn
Tilbake
Mine periodeplaner
Opprett periodeplan
Tilbake
Opprett økt
Mine økter
Offentlige økter
1
2. Fyll ut
3
Fyll ut økt
Generell informasjon
Navn
Utførelsesdato
Nivå
Grunnleggende
Mellom
Viderekommene
Avansert
Intensitet
Grønn
Oransje
Rød
Beskrivelse
Mål for økt
Innledning
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Egendefinert øvelse/introduksjon
Få frem målet med økta
Oppvarming
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Helikopter
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En enkel oppvarmingsøvelse hvor man trener golfspesifikke bevegelser samtidig.
Mål for øvelse
Varme opp kroppen. Trene på rotasjon i bak -og gjennomsving.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Krysset
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En fantastisk øvelse for å sikre at sikte og ballposisjon er lik hver gang! Krever veldig lite rigging og utstyr.
Mål for øvelse
Ballposisjon og sikte.
Annen informasjon
Hoveddel
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Balltreff på kommando
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse hvor koordinasjon og tilpasningsferdigheter blir utfordret. Her skal utøveren trene på å treffe på ulike steder på køllehodet.
Mål for øvelse
Bedre balltreff, koordinasjon, samarbeid
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Slå ballen gjennom gate
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Dette er en fantastisk øvelse for å trene ballstart og skru. Den kan også tilpasses alle nivåer. Krever noe utstyr, men tar kort tid å sette opp.
Mål for øvelse
Ballstart, fade, draw
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Over og under
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En fantastisk øvelse for å øve på å slå lavt/høyt. Krever litt rigging og utstyr.
Mål for øvelse
Høye og lave slag
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Utslagstrening med soner
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene mer banelikt på utslag på driving rangen. Øvelsen krever en del rigging i forkant, eventuelt en oppmerket driving range.
Mål for øvelse
Retningskontroll på utslag under press.
Annen informasjon
Avslutning
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Egendefinert øvelse/introduksjon
Oppsummering av økten
Ferdigstill økt
Total tid
Fjerne øvelse fra økt?
×
Vil du fjerne denne øvelsen fra økt?
Noe gikk feil
×