Meny
Logg inn
Informasjon
Logg inn
Min oversikt
Økter
Logg inn
Tilbake
Mine periodeplaner
Opprett periodeplan
Tilbake
Opprett økt
Mine økter
Offentlige økter
1
2. Fyll ut
3
Fyll ut økt
Legg til flere øvelser
Generell informasjon
Lukk
Navn
Utførelsesdato
Målgruppe
Barn
Ungdom
VTG / nybegynner
Viderekomne
Beskrivelse
Medlemstrening Uke 17Denne uken er fokuset på lange slag (oppstilling og ballplassering).Oppmøte på driving rangen.
Mål (sportslige resultat)
Mål (personlig resultat)
Innledning
Lukk
Estimert tid (minutter)
Egendefinert øvelse
Opprop og informasjon om dagens økt. Spørsmål om gruppen har noen spørsmål til økten
Legg til egendefinert øvelse
Oppvarming
Lukk
Estimert tid (minutter)
Helikopter
Vis mer
Stimulerte ferdigheter
Utstyr
Ingenting
Annet
Fjern øvelse
Se øvelse
Estimert tid (minutter)
Plenklipperen
Vis mer
Stimulerte ferdigheter
Utstyr
Ingenting: alternativt et strikk.
Annet
Fjern øvelse
Se øvelse
Estimert tid (minutter)
Skulderrotasjon uten golfkølle
Vis mer
Stimulerte ferdigheter
Utstyr
Annet
Fjern øvelse
Se øvelse
Estimert tid (minutter)
Skulderrotasjon mot pinne (90grader).
Vis mer
Stimulerte ferdigheter
Utstyr
Siktepinne (golfkølle)
Annet
Fjern øvelse
Se øvelse
Estimert tid (minutter)
Skulderplan og rotasjon ved hjelp av golfkølle
Vis mer
Stimulerte ferdigheter
Utstyr
Golfkølle
Annet
Fjern øvelse
Se øvelse
Estimert tid (minutter)
Fotografen med tap
Vis mer
Stimulerte ferdigheter
Utstyr
Ingenting. En halv tennisball, eller noe å trampe på for progresjon i øvelsen kan være fint.
Annet
Fjern øvelse
Se øvelse
Estimert tid (minutter)
Shift-turn, shift-turn
Vis mer
Stimulerte ferdigheter
Utstyr
Annet
Fjern øvelse
Se øvelse
Legg til egendefinert øvelse
Hoveddel
Lukk
Estimert tid (minutter)
Egendefinert øvelse
Variere ballplassering lengre bak og lengre fram
Estimert tid (minutter)
Planken - lange slag med svingspor
Vis mer
Stimulerte ferdigheter
Utstyr
Ballpakke/planke/pappeske.
Annet
Fjern øvelse
Se øvelse
Legg til egendefinert øvelse
Avslutning
Lukk
Estimert tid (minutter)
Egendefinert øvelse
Oppsummering og evaluering/refleksjon
Legg til egendefinert øvelse
Legg til flere øvelser
Ferdigstill økt
Total tid
Fjerne øvelse fra økt?
×
Vil du fjerne denne øvelsen fra økt?
Noe gikk feil
×