Meny
Logg inn
Informasjon
Logg inn
Min oversikt
Økter
Logg inn
Tilbake
Mine periodeplaner
Opprett periodeplan
Tilbake
Opprett økt
Mine økter
Offentlige økter
1
2. Fyll ut
3
Fyll ut økt
Generell informasjon
Lukk
Navn
Utførelsesdato
Målgruppe
Barn
Ungdom
VTG / nybegynner
Viderekomne
Intensitet
Grønn
Oransje
Rød
Beskrivelse
Test
Mål for økt
Innledning
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Oppvarming
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Helikopter
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En enkel oppvarmingsøvelse hvor man trener golfspesifikke bevegelser samtidig.
Mål for øvelse
Varme opp kroppen. Trene på rotasjon og tilt i bak -og gjennomsving.
Annen informasjon
Hoveddel
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Take-away med en arm
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene take-away med en arm i golfsvingen.
Mål for øvelse
En god take-away (Nøytralt kølleblad og køllehodet på utsiden av hender i starten av svingen).
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Rattet
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene take-away med en rangebøtte i golfsvingen.
Mål for øvelse
Få en god take-away (skuldertilt, lukket kølleblad, Kølleblad på utsiden av hendene i starten av svingen).
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Skru ballen rundt pinnen
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse hvor ballstart, køllebladkontroll og lengdekontroll kombineres.
Mål for øvelse
Kontroll på ballstart, køllehodekontroll (skru i ballen) og lengdekontroll
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Få beskjed i baksvingen
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse som trener utøverne til å manipulere slag uten å overtenke.
Mål for øvelse
Kontroll på skru og høyde
Annen informasjon
Avslutning
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Egendefinert øvelse/introduksjon
Refleksjon
Ferdigstill økt
Total tid
Fjerne øvelse fra økt?
×
Vil du fjerne denne øvelsen fra økt?
Noe gikk feil
×