Meny
Logg inn
Informasjon
Logg inn
Min oversikt
Økter
Logg inn
Tilbake
Mine periodeplaner
Opprett periodeplan
Tilbake
Opprett økt
Mine økter
Offentlige økter
1
2. Fyll ut
3
Fyll ut økt
Generell informasjon
Lukk
Navn
Utførelsesdato
Målgruppe
Barn
Ungdom
VTG / nybegynner
Viderekomne
Intensitet
Grønn
Oransje
Rød
Beskrivelse
Mål for økt
Innledning
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Oppvarming
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Sandslottet
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Varm opp med å bygge og ødelegge sandslottet!
Mål for øvelse
Køllehastighet, bunnpunkt, ta nok sand, gjennomsving.
Annen informasjon
Hoveddel
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Bunkerstafett
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En oppvarmingsøvelse i bunkeren hvor de både blir varme, samarbeider og ikke minst trener bunkerslag.
Mål for øvelse
Bli varm før bunkertrening. Trene på å treffe riktig sted/riktig mengde sand slik at ballen kommer ut av bunkeren.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Bruskorka
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å få utøverne til svinge gjennom sanda ved hjelp av bruskorker
Mål for øvelse
Gjennomsving, køllehastighet, ta nok sand, bunnpunkt
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Streken - Bunker
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Denne øvelsen trener man et stabilt balltreff i bunker ved hjelp av en strek.
Mål for øvelse
Kontroll på det laveste punktet (bedre balltreff)
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Iphone
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Få gode balltreff i bunkeren ved hjelp av å tegne en iPhone i sanda!
Mål for øvelse
Bunnpunkt, lengdekontroll
Annen informasjon
Avslutning
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Ferdigstill økt
Total tid
Fjerne øvelse fra økt?
×
Vil du fjerne denne øvelsen fra økt?
Noe gikk feil
×