Meny
Logg inn
Informasjon
Logg inn
Min oversikt
Økter
Logg inn
Tilbake
Mine periodeplaner
Opprett periodeplan
Tilbake
Opprett økt
Mine økter
Offentlige økter
1
2. Fyll ut
3
Fyll ut økt
Generell informasjon
Lukk
Navn
Utførelsesdato
Målgruppe
Barn
Ungdom
VTG / nybegynner
Viderekomne
Intensitet
Grønn
Oransje
Rød
Beskrivelse
Mål for økt
Innledning
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Oppvarming
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Hoveddel
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Putte med linjal
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene ballstart ved hjelp av en linjal
Mål for øvelse
Ballstart
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Klappe hender for grep og oppstilling i putting
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å gi en nybegynner et godt grep og oppstilling i putting
Mål for øvelse
Koble hender og kropp sammen i bevegelsen
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Ballstart med strek på ballen
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene sikte og ballstart ved hjelp av en strek
Mål for øvelse
Sikte
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Puttebane - Spille med scorekort
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Tren putting ved å lage ulike hull på treningsgreenen
Mål for øvelse
Greenlesning, sikte, ballstart, lengdekontroll
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Puttebane - Spille med scorekort
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Tren putting ved å lage ulike hull på treningsgreenen
Mål for øvelse
Greenlesning, sikte, ballstart, lengdekontroll
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
T-rex med pistol
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En enkel måte å lære bort grep og oppstilling i putting
Mål for øvelse
Oppstilling og grep i putting
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Lengdekontroll: Kortere og kortere med ulike baller.
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse som utfordrer utøverne på lengdekontroll i putting.
Mål for øvelse
Lengdekontroll, samarbeid
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Treknok
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Konkurranseøvelse på puttinggreenen med to eller flere deltakere.
Mål for øvelse
Taktikk, Lengdekontroll, sikte og ballstart
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Putting: krysset
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En fantastisk øvelse for å koble hender og kroppen sammen i puttebevegelsen.
Mål for øvelse
Koble hender og kropp sammen
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Greenlesning med to pegger
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse hvor man trener på greenlesning ved å velge ut sikte og hvor ballen kommer til å begynne å brekke.
Mål for øvelse
Greenlesning - Hvor brekker det og hvor skal man sikte.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Puttetennis
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Puttetennis er en morsom øvelse som setter koordinasjon og krafttilpasning på prøve!
Mål for øvelse
Koordinasjon, krafttilpasning, konkurrere samtidig som det er gøy!,
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Putting: 9,12 og 15m
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Dette er en øvelse som primært går på lengdekontroll, men har elementer av sikte, ballstart og greenlesning. Den krever lite forkunnskap, men en del oppmerking.
Mål for øvelse
Målet for øvelsen er å sjekke nåsituasjon på lengre putter. Ved å benytte øvelsen som en treningsøvelse er målet å trene på lengdekontroll, ballstart, sikte og greenlesning.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Puttetest: Ballstart og lengdekontroll
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Øvelsen tester ballstart og lengdekontroll i putting.
Mål for øvelse
Målet for øvelsen er å få en nåsituasjon på ballstarten når man blir nødt til å kombinere det med kraftkontroll. Øvelsen kan også være en treningsøvelse hvor målet er å trene ballstart og lengdekontroll med press.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Siktetest
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Øvelsen kan brukes som en test eller som trening på sikte.
Mål for øvelse
Nåsituasjon på sikte eller å trene sikte.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
1-metersputter
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Tren sikte og ballstart på korte putter.
Mål for øvelse
Ballstart og sikte. Sjekke nåsitasjon på 1m putter.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Spiralen
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En progressiv øvelse hvor man trener på korte putter og øker etter hvert
Mål for øvelse
Ballstart, sikte og greenlesning. Putte under press.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Minigolf
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse hvor det trenes putting på minigolf.
Mål for øvelse
Sikte, lengdekontroll og ballstart
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Ballstart med mindre hull/mål.
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
I denne øvelsen trener man på mindre hull, slik at et vanlig hull ser stort ut etterpå!
Mål for øvelse
Selvtillit, Sikte, ballstart og greenlesning
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Presspeggen
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Dette er en øvelse for å teste det mentale på trening
Mål for øvelse
Sikte, ballstart, greenlesning og prestere under press.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Bondesjakk med putter
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Spill tre på rad puttetrening
Mål for øvelse
Sikte, ballstart, strategi og lengdekontroll
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Ballstart med tutor
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Øvelsen er svært enkel å gjennomføre og krever så godt som ingenting av utstyr.
Mål for øvelse
Ballstart
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Greenlesning med port/tau
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene greenlesning ved å sikte med porter eller tau
Mål for øvelse
Greenlesning, lengdekontroll, ballstart
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Pegg til pegg
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å skape god rytme i putting.
Mål for øvelse
Lengdekontroll og rytme
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Skoleken
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En progressiv øvelse hvor man starter med korte putter og øker lengden etter hvert.
Mål for øvelse
Sikte, ballstart og greenlesning
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Sving med siktepinner
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å skape en god bevegelse i ryggsøylen på putting.
Mål for øvelse
Retningskontroll, riktig bevegelse i ryggsøylen.
Annen informasjon
Avslutning
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Ferdigstill økt
Total tid
Fjerne øvelse fra økt?
×
Vil du fjerne denne øvelsen fra økt?
Noe gikk feil
×