Meny
Logg inn
Informasjon
Logg inn
Min oversikt
Økter
Logg inn
Tilbake
Mine periodeplaner
Opprett periodeplan
Tilbake
Opprett økt
Mine økter
Offentlige økter
1
2. Fyll ut
3
Fyll ut økt
Generell informasjon
Lukk
Navn
Utførelsesdato
Målgruppe
Barn
Ungdom
VTG / nybegynner
Viderekomne
Intensitet
Grønn
Oransje
Rød
Beskrivelse
Mål for økt
Innledning
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Oppvarming
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Hoveddel
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Planken - Chipping
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene svingspor og balltreff ved hjelp av en pappeske
Mål for øvelse
Svingspor, sikte, Bak og nedsving i en relativt rett linje
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Chip/pitch med rangebøtte
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En bra øvelse for å koble hender og kropp sammen i chip/pitch-slaget.
Mål for øvelse
God kobling mellom hender og kropp i chip/pitch
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Chippe crosshanded
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene god chippegobbs og bevegelse.
Mål for øvelse
En god oppstilling i chipping
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Puttechippen
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Slå chipslaget som du putter!
Mål for øvelse
Å lære å chippe på samme måte som man putter
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Chipping - Krysset
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Krysset er en bra øvelse for å gi utøveren følelsen av hvordan hender og kropper jobber sammen i chippeslaget.
Mål for øvelse
Kobling mellom hender og overkropp
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
20-chippen
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En chip/pitche-test som utfordrer lengdekontrollen. Den starter på 10m og progressivt slås den siste ballen på 30m.
Mål for øvelse
Sikte, ballstart og lengdekontroll innenfor 10-30m på chip/pitch
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Stigespill chipping
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene lengdekontroll på chipping ved hjelp av å forsøke å klatre i "stigen".
Mål for øvelse
Lengdekontroll på chipping, Landingssone
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Chip og pitchetennis
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Spill tennis med golfkølle og ball. En morsom måte å trene chipping/pitching på!
Mål for øvelse
Balltreff, lengdekontroll
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Golf-Boccia
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Golf-boccia er en fin øvelse å trene nærspill samtidig som man konkurrerer.
Mål for øvelse
Trene chipping i konkurranse, ballstart, sikte og lengdekontroll, samarbeid.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Chip under pinne
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene på å få hendene foran køllehodet i balltreffet
Mål for øvelse
Bedre balltreff på chipping,
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Peggen
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene balltreff og kan fint kombineres med andre øvelser.
Mål for øvelse
Slå ned på ballen, godt balltreff.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Chip/pitch-test
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Her trenes det på å slå ulike lengder på (chip og pitch). Dette er en standardisert test hvor man kan måle resultatet mot ulike nivåer. .
Mål for øvelse
Skaffe seg en nåsituasjon i nærspill fra angitte distansene. Kan også være å trene under press.
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Farge til Farge
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
Skap en oversiktlig trening ved hjelp av farger på kjegler
Mål for øvelse
Sikte, kraftkontroll, balltreff og køllevalg
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Mynten
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene på å treffe ballen før bakken.
Mål for øvelse
Treffe ballen før bakken
Annen informasjon
Estimert tid (minutter)
Lang, kortere og kortest
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En øvelse for å trene lengdekontroll i putting
Mål for øvelse
Lengdekontroll
Annen informasjon
Avslutning
Lukk
Legg til egendefinert øvelse
Estimert tid (minutter)
Chippestafett
Rediger øvelse
Se øvelse
Fremgangsmåte
En lagkonkurranse som passert fint på slutten av økta!
Mål for øvelse
Sosialt, konkurranse, Ha det gøy!
Annen informasjon
Ferdigstill økt
Total tid
Fjerne øvelse fra økt?
×
Vil du fjerne denne øvelsen fra økt?
Noe gikk feil
×