2. Fyll ut

Fyll ut økt

Generell informasjon

Navn

Utførelsesdato

Nivå

Intensitet

Beskrivelse

Mål for økt

Innledning

Legg til egendefinert øvelse

Oppvarming

Legg til egendefinert øvelse

Hoveddel

Legg til egendefinert øvelse

Estimert tid (minutter)

Planken - Chipping

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

En øvelse for å trene svingspor og balltreff ved hjelp av en pappeske

Mål for øvelse

Svingspor, sikte, Bak og nedsving i en relativt rett linje

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Chip/pitch med rangebøtte

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

En bra øvelse for å koble hender og kropp sammen i chip/pitch-slaget.

Mål for øvelse

God kobling mellom hender og kropp i chip/pitch

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Chippe crosshanded

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

En øvelse for å trene god chippegobbs og bevegelse.

Mål for øvelse

En god oppstilling i chipping

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Puttechippen

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

Slå chipslaget som du putter!

Mål for øvelse

Å lære å chippe på samme måte som man putter

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Chipping - Krysset

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

Krysset er en bra øvelse for å gi utøveren følelsen av hvordan hender og kropper jobber sammen i chippeslaget.

Mål for øvelse

Kobling mellom hender og overkropp

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

20-chippen

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

En chip/pitche-test som utfordrer lengdekontrollen. Den starter på 10m og progressivt slås den siste ballen på 30m.

Mål for øvelse

Sikte, ballstart og lengdekontroll innenfor 10-30m på chip/pitch

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Stigespill chipping

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

En øvelse for å trene lengdekontroll på chipping ved hjelp av å forsøke å klatre i "stigen".

Mål for øvelse

Lengdekontroll på chipping, Landingssone

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Chip og pitchetennis

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

Spill tennis med golfkølle og ball. En morsom måte å trene chipping/pitching på!

Mål for øvelse

Balltreff, lengdekontroll

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Golf-Boccia

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

Golf-boccia er en fin øvelse å trene nærspill samtidig som man konkurrerer.

Mål for øvelse

Trene chipping i konkurranse, ballstart, sikte og lengdekontroll, samarbeid.

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Chip under pinne

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

En øvelse for å trene på å få hendene foran køllehodet i balltreffet

Mål for øvelse

Bedre balltreff på chipping,

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Peggen

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

En øvelse for å trene balltreff og kan fint kombineres med andre øvelser.

Mål for øvelse

Slå ned på ballen, godt balltreff.

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Chip/pitch-test

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

Her trenes det på å slå ulike lengder på (chip og pitch). Dette er en standardisert test hvor man kan måle resultatet mot ulike nivåer. .

Mål for øvelse

Skaffe seg en nåsituasjon i nærspill fra angitte distansene. Kan også være å trene under press.

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Farge til Farge

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

Skap en oversiktlig trening ved hjelp av farger på kjegler

Mål for øvelse

Sikte, kraftkontroll, balltreff og køllevalg

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Mynten

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

En øvelse for å trene på å treffe ballen før bakken.

Mål for øvelse

Treffe ballen før bakken

Annen informasjon

Estimert tid (minutter)

Lang, kortere og kortest

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

En øvelse for å trene lengdekontroll i putting

Mål for øvelse

Lengdekontroll

Annen informasjon

Avslutning

Legg til egendefinert øvelse

Estimert tid (minutter)

Chippestafett

Rediger øvelse

Se øvelse

Fremgangsmåte

En lagkonkurranse som passert fint på slutten av økta!

Mål for øvelse

Sosialt, konkurranse, Ha det gøy!

Annen informasjon

Total tid